La infidelidad se experimenta como un trauma psicológico devastador porque ataca los pilares fundamentales de la seguridad emocional y el vínculo de apego en la pareja. Representa una traición profunda que quiebra la confianza y la estabilidad de la relación.
Quien la sufre puede experimentar un síndrome de estrés traumático relacional, caracterizado por hipervigilancia, ansiedad y una fuerte disonancia cognitiva al no encontrar coherencia entre lo que se decía sentir y la acción de la traición.
Esta situación genera una «pérdida ambigua», donde la persona física sigue presente, pero la relación que se creía tener y el proyecto de futuro compartido se han desvanecido. La persona afectada queda sumida en un profundo dolor y desorientación.
En el programa Rumbos conversamos sobre el tema con la psicóloga Betty Hernández Becerra, quien abordó cómo es su recuperación psicológica y cuáles son los caminos para superarlo, ya sea dentro o fuera de la relación.
Tormenta emocional
Las repercusiones psicológicas en la persona traicionada son múltiples. La psicóloga las describió como una «tormenta emocional» que incluye un golpe severo a la autoestima, llevando a preguntarse «¿en qué fallé?».
Explicó que aparecen riesgos de depresión reactiva, ansiedad generalizada, ataques de pánico, trastornos del sueño y la alimentación. A nivel cognitivo, surgen dificultades de concentración y una obsesión por los detalles de la infidelidad.
Betty Hernández resaltó que esta herida genera una desconfianza generalizada que puede extenderse a futuras relaciones.
Por otro lado, la persona que comete la infidelidad también enfrenta conflictos internos como culpa, vergüenza, arrepentimiento y el estrés de manejar una doble vida, así como la amenaza a su propia autoimagen al actuar en contra de sus valores declarados.
Reconstruir, resignificar
Superar una infidelidad y reconstruir la relación es posible, aunque no es lo común, aseguró la psicóloga. Requiere un esfuerzo mutuo y consciente que va más allá de «empezar de cero». El proceso implica dos fases.
Primero, una fase de crisis donde la persona afectada expresa su dolor sin restricciones y la persona infiel asume la responsabilidad plena, sin excusas, ofreciendo total transparencia para reconstruir la confianza.
Segundo, una fase de resignificación donde la pareja explora las causas de fondo que hicieron vulnerable la relación (como fallos en la comunicación o dinámicas disfuncionales) y crea nuevos acuerdos.
La especialista destacó que el perdón es necesario, pero no implica olvido, sino soltar el rencor para construir un nuevo vínculo con nuevas formas de conquista y apego.
El amor no tiene edad (+Audio)
La infidelidad es una experiencia común que causa un sufrimiento inmenso, y conocer sus mecanismos psicológicos ayuda tanto a quien la sufre como a quien la comete. Reconocer que hay dos caras en la moneda permite una comprensión del conflicto.
Para la persona traicionada, valida su dolor y le ofrece un marco para entender sus reacciones. Para quien fue infiel, le enfrenta a sus propias contradicciones. En ambos casos, este conocimiento es el primer paso para tomar decisiones conscientes, ya sea para intentar reconstruir la relación desde una base más sólida o para separarse de manera respetuosa, priorizando la salud mental y el bienestar emocional de todos los implicados, incluidos los hijos.
Para conocer todos los detalles, escuche el audio completo del programa Rumbos, con la Doctora Betty Hernández Becerra:
